韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.鸡汤:鸡汤含有丰富的蛋白质,可以帮助促进组织修复。同时,鸡肉中的氨基酸在增强免疫力方面发挥重要作用,有助于减少炎症。
2.鱼汤:鱼类是蛋白质和欧米伽-3脂肪酸的良好来源,具有抗炎特性,有助于加快伤口愈合和减轻发烧引起的不适。
3.骨头汤:骨头汤富含胶原蛋白和矿物质,如钙和磷,有助于骨骼愈合和提高免疫力。可以使用牛骨或猪骨熬制,加入蔬菜以增加维生素摄入。
4.豆腐蔬菜汤:豆腐提供植物蛋白,而蔬菜如胡萝卜、菠菜和西蓝花则提供维生素和抗氧化剂,有助于整个身体的恢复。
饮食中应避免过于油腻或刺激性的食物,以防止影响消化功能和身体整体康复。合理膳食不仅能有效缓解体温,还能促进身体全面康复。