刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.小米是碳水化合物的重要来源,含有大量的B族维生素,有助于能量代谢及神经系统功能的维持。每100克小米约含有72克碳水化合物。
2.小米粥较为柔软,对消化道刺激较小,有助于胃肠功能恢复,适合消化不良的小孩食用。
3.米汤则是小米粥的上层液体部分,富含淀粉水解产物,能帮助提供快速的能量补充,同时不会对胃肠造成负担。
4.小米粥和米汤中的水分能够保持身体水合状态,这在消化不良时尤为重要。
建议在小孩子出现轻微消化不良时,可以每天给予适量的小米粥或米汤。但若症状持续或严重,则需考虑就医检查以排除其他潜在问题。
