进行凯格尔训练时阴茎抽动是怎么回事

进行凯格尔训练时，阴茎抽动是由于耻骨尾骨肌（PC肌）收缩引起的，这种现象是正常的。

1.凯格尔训练主要针对盆底肌群，其中最重要的肌肉是耻骨尾骨肌。该肌肉通过收缩来强化，对于男性来说，能够支持勃起功能和控制尿流。

2.在进行凯格尔练习时，这些肌肉的收缩可能导致附着在其上的组织，包括阴茎，出现轻微的抽动或抖动。这是因为这些肌肉收缩和放松会间接影响周围解剖结构。

3.这种现象通常是练习正确的标志，表明目标肌群正在被有效锻炼。不过，如果这种抽动伴有不适感或其他症状，建议停止练习并咨询医生。

凯格尔训练对改善盆底肌群力量具有积极作用，而练习时阴茎的抽动是一个常见的生理反应。重要的是确保动作正确，并在任何身体异常反应出现时寻求专业的医疗建议。