喝酒伤肝怎么调理

喝酒会对肝脏造成伤害，因此应该采取措施保护和恢复肝功能。以下是一些调理方法：

1.戒酒或限量饮酒：最重要的是减少或停止饮酒，以允许肝脏得到时间来修复自己。如果不能完全戒酒，也应该限制每天的酒量。

2.健康饮食：有营养均衡的饮食有助于恢复肝功能。应当摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质，并减少脂肪和糖分的摄入。

3.适度运动：适度的有氧运动可以提高身体代谢率和血液循环，有助于排出体内毒素和废物。应该注意避免剧烈运动和过度疲劳。

4.补充营养素：补充一些有益于肝脏健康的营养素，如维生素E、谷胱甘肽和硒等，可以帮助肝脏恢复功能。

5.药物治疗：如果肝脏已经受到损害，可以考虑一些药物治疗来减轻症状或促进肝功能。但是应该遵循医生的建议和规定用量。