张晓文 副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1、改变生活方式:保持健康的生活方式可能有助于减少遗精的频率。建议保持良好的饮食习惯,适度锻炼身体,避免吸烟和饮酒。
2、控制压力:压力是导致遗精的主要原因之一。尝试通过冥想、深呼吸或其他放松技术来控制压力。
3、保持规律的性生活:规律的性生活可能有助于减少遗精的频率。
4、就医:如果以上方法无效,建议咨询医生。医生可以评估情况,推荐适当的治疗方案。
遗精是正常的生理现象,不必担心。如果认为它影响了生活质量,可以采取一些步骤来减少其发生频率。