什么是高血压危险期

高血压危险期是指血压水平接近但尚未达到高血压诊断标准的阶段，这一时期通常被称为"正常高值"或"临界高血压"，存在较大的发展为高血压及其并发症的风险。

1.血压测量

在高血压危险期，收缩压通常介于120至139毫米汞柱之间，而舒张压则在80至89毫米汞柱之间。此时虽未达高血压诊断标准，但已超出理想血压范围，应引起关注。

2.危险因素

包括年龄增长、遗传因素、过多盐分摄入、肥胖、缺乏运动、酗酒和吸烟等。这些因素可能加速进入高血压阶段。

3.并发症风险

虽然目前只是高危状态，但如果不采取预防措施，有可能导致心脏病、中风、肾病等严重健康问题。

4.监测与管理

建议定期监测血压，改善生活方式如增加运动、健康饮食、减少盐摄入以及控制体重，以降低进展为高血压的风险。

保持警觉和管理这一阶段有助于避免或延缓高血压及其相关疾病的发展。通过积极的生活方式改变，可以显著降低未来患高血压的概率。