史煜 副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.假性近视常见于青少年，其主要原因是由于长时间过度使用眼睛，导致睫状肌持续紧张，使得远视力下降。假性近视不同于真性近视，因为它是由于调节功能异常而不是眼球结构发生改变所造成的，因此具有可逆性。
2.日常生活中应注意用眼卫生，每隔40-60分钟进行短暂休息，可以采用望远、闭眼等方法缓解眼疲劳。保持良好的阅读和写字姿势，确保充足的光线，以减少对眼睛的刺激。
3.视力训练有助于改善睫状肌的调节能力，例如远近交替注视训练。可以在专业指导下进行这些训练，以提高效果。
4.注意营养摄入，维生素A、C和E以及矿物质如锌、硒等都对眼健康有帮助。均衡饮食能够为眼部提供必要的营养支持。
5.定期进行眼科检查，保持对视力变化的关注，并及时调整保护措施。对于假性近视者来说，避免配戴错误的眼镜处方非常重要，因为不当的矫正可能加重眼睛负担。
假性近视通过正确的方法可以得到有效纠正，关键在于坚持良好的用眼习惯和科学的视力保护措施。