陈中璞 副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.监测血压：定期记录血压变化，观察是否持续偏高，以便向医生提供准确的信息。
2.改变生活方式：应减少钠盐摄入，多吃水果和蔬菜，减轻体重，并增加适量运动以改善心血管健康。
3.避免刺激物：限制酒精和咖啡因的摄入，戒烟，以降低血压进一步升高的风险。
4.放松心情：通过冥想或深呼吸等方法减少压力，因为心理压力可能加重高血压的症状。
5.定期检查：及时就医，进行全面的身体检查，以确定头晕和高血压是否由潜在疾病引起，如肾脏问题或内分泌异常。
持续性高血压需要医学干预与长期管理，以预防心血管疾病等严重并发症。