张钟爱 主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食习惯:
进食速度过快或咀嚼不足容易导致大量空气吞入,引起胃胀。
高脂肪、高糖的食物难以消化,容易在胃肠道中积聚,引起腹胀。
食物纤维摄入不足会影响肠道蠕动,导致便秘。
2.缺乏运动:
久坐不动会使肠道蠕动减慢,导致食物残渣停留在肠道内时间过长,引起腹胀和便秘。
3.压力和心理因素:
长期处于高压状态下,会影响胃肠功能,导致胃胀和腹胀。
焦虑和抑郁也会影响自主神经系统,对肠道产生不良影响,造成便秘。
4.疾病因素:
肠易激综合症常表现为腹胀、腹痛和便秘等症状。
甲状腺功能减退会减慢身体代谢,降低肠道蠕动速度,导致便秘。
胃肠道感染可能会引起急性胃胀和腹胀。
5.药物副作用:
某些药物,如抗抑郁药、钙通道拮抗剂等,可能会导致胃肠动力减弱,出现腹胀和便秘。
注意饮食均衡,多摄入膳食纤维,保持规律运动,减轻压力,并定期进行健康检查,有助于预防和改善胃胀、腹胀及便秘问题。