男人裸睡可以提高睡眠质量、加快新陈代谢，有利于生殖健康、有利于精子成长。
- 睡眠质量更高：当身体处于裸睡的时候，心理上会感觉比较放松，身体穿着睡衣和内衣，始终会有一种束缚感，所以裸睡的睡眠质量要比较高。若是男性朋友们容易失眠，那不妨试试裸睡，可以改善睡眠质量。
- 新陈代谢更快：裸睡的时候，身体的皮肤可以充分自由的呼吸，汗腺和皮脂腺就可以充分的分泌，汗液也就更加容易蒸发，而且机体的神经调节功能和新陈代谢能力都会在睡眠中很好进行，身体的免疫力自然而然就会提高，以至于在起床的时候感觉到很舒服。
- 有利于生殖健康：身体的新陈代谢一直在进行着，而内裤有一定的热量和水分，这种环境很适合细菌成长，若是褪去内裤，那么细菌就会失去滋生的环境，那么就可以减少敏感部位的炎症感染几率。所以裸睡可以使得敏感部位更健康。
- 有利于精子成长：人类的精子生存温度是在三十五度，而人的体温在三十六度，腹腔内的温度更是高达三十七度，而当男性生殖器官过高的时候，精子的质量就会受到影响，所以晚上休息的时候，完全可以选择裸睡，保证精子的质量。