乳腺癌手术后何时可以开始运动

乳腺癌手术后，运动的开始时间通常在手术后约4至6周，但具体时间应根据个体情况和医生建议来确定。运动有助于恢复功能、减轻疲劳和提升生活质量。

1.手术后的1-2周内，主要以休息和轻微的活动为主，如短时间的散步，以促进血液循环并减少肿胀。

2.在第3-4周，如果身体状况稳定，可以逐渐增加活动量，进行一些简单的上肢伸展运动。这些运动应在专业人员指导下进行，以确保安全。

3.进入4-6周后，大多数患者可以开始更有计划的康复运动。这包括增强力量、柔韧性和平衡性的运动项目，但仍需避免剧烈运动或提重物。

运动的具体安排应依据个人的恢复进度和医务人员的指导来调整。运动前应咨询医生或物理治疗师，以确保运动方案适合当前健康状况，并警惕任何不适或疼痛信号。