莓茶每次冲泡都需要用沸水吗

吕涛 副主任医师

江苏省人民医院 中医科

莓茶在冲泡时并不一定需要使用沸水,但最佳方法是使用接近沸点的热水,以便充分释放其香味和营养成分。

1.温度:最佳冲泡温度通常在80°C到90°C之间。这个温度范围有助于提取茶叶中丰富的多酚类物质和抗氧化剂,而不会过度破坏其中的维生素和其他热敏性营养成分。

2.时间:一般建议浸泡3到5分钟。时间过长可能会导致茶汤苦涩,而时间太短则难以充分提取出茶叶中的有效成分。

3.用量:每次冲泡时,建议每150毫升水配2到3克莓茶,这样可以保证茶汤的浓度适中。

4.水质:建议使用新鲜纯净的水进行冲泡,因为水质会直接影响茶的口感以及其中的有效成分的溶出。

在冲泡莓茶时使用接近沸点的热水能够更好地激发其风味和营养,但亦应根据自身口感偏好适当调整冲泡条件。

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