袁宝玉 副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息:在安全的地方停车,让身体得到充分的休息。保持安静,可以平躺或坐下,放松身心。
2.新鲜空气:打开窗户或走到车外呼吸新鲜空气,有助于缓解症状。新鲜空气能够降低车内不良气味对身体的不适影响。
3.补充水分:饮用少量的清水或淡盐水,以防止脱水。保持适当的水分摄入有助于稳定身体状态。
4.轻食物:避免油腻、重口味的食物,可选择易消化的食物,如饼干、面包等,以免刺激胃部。
5.药物干预:如果症状较为严重,可以考虑服用抗晕车药物,但需遵医嘱,并注意药品说明书上的用法和用量。
6.穴位按摩:可以尝试按压内关穴(手腕内侧约三指宽处)来缓解晕车引起的不适。
如果上述措施无法缓解症状或出现其他严重问题,应尽快就医以获得专业的医疗指导。确保在出行前做好预防措施,比如提前服用晕车药物,或在车程中保持良好的通风和合理进食。