胡秀秀 副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.血液循环不足：剧烈运动后，肌肉需要大量的血液供氧。如果突然停止运动，心脏持续泵血而四肢停止活动，可能导致血液供应不平衡，引起暂时性的麻木感。
2.神经受压：在某些体位或特定动作中，可能会压迫到神经，导致全身或者局部麻木。长时间保持一个姿势，比如深蹲或弯腰，也可能引发这种情况。
3.电解质失衡：运动过程中通过出汗丧失大量电解质，如钠、钾、镁等。这种失衡可以影响神经传导功能，从而引发麻木。
4.过度疲劳：高强度训练可能导致身体极度疲劳，肌肉与神经系统处于应激状态，从而产生麻木感。
要预防和处理这种情况，适当进行热身运动，以增强血液循环，同时注意运动后的逐步放松。在运动过程中及时补充水分和电解质也很重要。若症状持续不缓解，建议寻求医疗专业人士的帮助。