脊柱侧弯手术后应如何正确起床与躺下

脊柱侧弯手术后，正确的起床和躺下方式是康复过程中非常重要的一部分，以保护脊柱并促进愈合。主要建议包括保持脊柱中立、避免过度扭转以及使用正确的身体机制。

1.起床时：

仰卧在床上，先将膝盖弯曲。

利用手臂的力量，慢慢将身体翻转成侧卧姿势。

用手支撑，上半身慢慢抬起，同时双腿移向床边，形成坐姿。

用腿和手臂的力量帮助站立起来，保持背部笔直。

2.躺下时：

面向床边，身体缓慢下降至坐姿。

轻轻将腿抬上床，同时用手支撑身体侧卧。

慢慢调整为仰卧姿势，让背部保持平直。

3.一些注意事项：

避免突然起身或躺下，以免对脊柱施加压力。

使用硬度适中的床垫以提供适当的支撑。

持续遵循医生或物理治疗师提供的具体指导和运动计划。

通过以上方法，可以有效减少对脊柱的不良应力，加速术后康复过程。