韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉紧张：长期保持一个姿势或者过度使用某些肌肉群可以导致肌肉应激反应，造成脖子、肩膀和背部的疼痛。这种情况常见于长时间坐在电脑前工作的人群。
2.姿势不良：不正确的坐姿、站姿或者睡姿可能导致脊柱的不自然弯曲，从而产生疼痛。尤其是低头看手机或者电脑屏幕时，可能导致脖子的肌肉被拉伸，从而影响到肩膀和背部。
3.颈椎问题：颈椎病、椎间盘突出或者关节炎等疾病可能引起神经压迫，导致颈部疼痛扩散到其他部位。此类情况需要专业医生进行诊断和治疗。
4.应激因素：精神压力可能导致肌肉紧张，从而引发疼痛。在高压环境下，身体会不自觉地绷紧肌肉，包括颈部、肩膀和背部的肌肉。
关注姿势的调整以及避免过度劳累对缓解此类疼痛有帮助。如果疼痛持续或加剧，建议寻求医疗专家的指导以排除潜在的健康问题。