杨宁 副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.腰疼原因多样,如肌肉劳损、椎间盘突出、脊柱侧弯等。若不清楚腰疼的具体原因,可能导致错误处理。
2.按摩可促进血液循环,放松肌肉,对由于肌肉紧张或疲劳引起的腰疼有一定帮助。但对于骨折、感染等情况,按摩可能会加重病情。
3.专业按摩师对人体结构有深入了解,能针对性地进行按摩,有助于有效缓解非严重病因引起的腰疼。
4.若腰疼伴随其他症状如发热、下肢麻木或无力,需及时就医,因为这些症状可能预示更为严重的问题。
5.自行按摩时,应避免用力过猛,以免造成进一步伤害。建议局部热敷以辅助缓解肌肉紧张。保持良好的生活习惯、注意休息与锻炼也是预防和改善腰疼的重要措施。
