张钟爱 主任医师
南京市中医院 老年科
1.水分补充：由于腹泻会导致身体失去大量水分和电解质，及时补充水分非常重要。推荐饮用清水、淡盐水或口服补液盐，以预防脱水。
2.饮食调整：饮食应以易消化的清淡食物为主，例如白米粥、蒸鸡肉、熟透的香蕉等。避免高脂肪、辛辣及生冷食物，这些可能加重胃肠道负担。
3.观察症状变化：如果症状持续恶化，例如出现严重腹痛、高烧、呕吐或便血，应尽快就医，这些可能是更严重疾病的征兆。
4.药物治疗：如无禁忌症，可考虑使用止泻药或益生菌，但需谨慎使用，尤其在没有医生指导的情况下。
5.卫生习惯：保持良好的个人卫生，饭前便后勤洗手，确保饮食卫生，防止病从口入。
在处理腹痛和腹泻时，应密切关注自身情况，若症状未改善，应及时寻求医疗专业人员的帮助。