史煜 副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.水果是维生素C的重要来源,维生素C具有抗氧化作用,可以帮助减少炎症反应。柑橘类水果如橙子、柚子等含有丰富的维生素C。
2.某些水果如蓝莓、草莓等还含有其他类型的抗氧化剂,这些成分对维护身体健康起到积极作用。
3.水果中的膳食纤维有助于维持消化系统的正常功能,从而帮助保持体内营养均衡。
4.水果中所含的水分有助于保持身体水分平衡,这对于皮肤健康同样重要。
患有霰粒肿期间,饮食宜清淡,多摄入新鲜蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物,以利于病情恢复。在日常饮食中添加水果不仅无害,还有助于整体健康的改善。
