躺着也疼且动不了的腰间盘突出如何缓解

腰椎间盘突出症（简称腰突症）是由于腰椎间盘的髓核突出，压迫周围神经根或脊髓而引起的症状。对于疼痛严重且活动受限的情况，可以采取以下措施进行缓解：

1.卧床休息：通常建议患者在急性发作期进行卧床休息，以减少对神经根的刺激。通常卧床时间不宜过长，一般3至5天即可。

2.药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生）可以用于减轻炎症和疼痛。一些医生可能会开具肌肉松弛剂以缓解肌肉痉挛。

3.物理疗法：包括热敷、冷敷或超声波疗法，可以帮助缓解疼痛和炎症。物理治疗师还可以教授一些特定的拉伸和强化练习，以改善症状和增强腰部肌肉。

4.牵引疗法：通过适当的机械装置将脊柱拉直，减轻椎间盘的压力，从而缓解神经根受到的压迫。

5.注射疗法：在某些情况下，医生可能会考虑使用硬膜外类固醇注射，以减少神经根周围的炎症。

6.手术治疗：对于保守治疗无效且病情严重的患者，可能需要手术干预。常见的手术方式包括椎间盘切除术。

腰椎间盘突出的康复过程需要在医疗专业人员的指导下进行，避免自行开始或停止任何治疗。为了防止病情加重，应避免提重物、长期弯腰以及其他可能导致腰部负担增加的活动。保持良好的姿势和合理的运动同样重要。