经常腹痛腹泻的人应该注意多吃容易消化的食物，太辣太冷或者是太油的食物都是需要避免，可以适当的喝一些粥。还可以适当的吃面食，面食是比较容易被身体吸收以及消化的，不会让肠胃负担过于严重。也可以适当的吃水果来调理，像石榴、苹果就是不错的选择。
经常腹痛腹泻吃什么好
- 1、可以适当的吃一些苹果，苹果可以先洗一下，然后切成块状放到锅中，加入适量的水煮上一会儿，每天可以吃2~3次，吃之前要注意不要在里面加蔗糖，否则会让拉肚子的症状变得更加严重。
- 2、经常腹痛腹泻可以吃石榴，石榴里面的维生素c含量丰富，而且还含有蛋白质，柠檬酸，糖类物质，鞣质能够让消化系统功能变得更好，还能达到降低血脂作用，石榴还能起到一定的药用价值，止咳生津的效果就不错，当出现咽喉燥咳症状，用石榴进行辅助治疗能够达到的效果就是不错的。
- 3、经常腹痛腹泻可以喝一些盐白粥，盐白粥可以起到改善胃肠功能作用，让消化功能更快的恢复过来，平时的饮食一定要以清淡为主。
- 4、经常腹痛腹泻的人还可以吃一些面食，不管是面条还是馒头都很容易被身体消化，能够让腹泻的症状得到缓解，喜欢吃的人就可以通过这些饮食进行调节。
- 5、经常腹痛腹泻的人应该多吃一些可以达到健脾养胃作用的食物，像扁豆，板栗，山药，莲子等就是不错的选择，如果想要吃豆类食物，也应该选择豆腐或者是豆汁，要把豆类食物制作的软烂一些以后来吃，这样才不会对健康造成太大的危害，才能让不舒服的症状更快消失。