吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.太阳穴:位于眉毛外侧与耳朵之间的区域。按摩此处能够促进血液循环,缓解眼部疲劳,有助于减轻头痛。
2.头顶正中:也称为百会穴,位于头顶的正中央,是多个经脉的汇集点。轻柔按摩此处可帮助放松全身,改善精神状态,提高注意力。
3.枕骨下部:位于后脑勺靠近颈部的位置。这是一个容易积聚压力的地方,按摩这个位置可以缓解颈部僵硬,帮助放松肌肉,减少紧张感。
这些区域在按摩过程中如果结合适当的力度和节奏,可以显著提升舒适度。在进行任何自我按摩时,应注意控制压力,以避免可能的损伤。