为何月经期间会感到情绪低落

月经期间出现情绪低落主要与荷尔蒙的波动有关。在月经周期中，雌激素和孕激素这两种激素水平发生显著变化，会影响大脑中的神经递质，从而导致情绪的变化。

1.在排卵期前后，雌激素水平会升高，这通常与较好的情绪状态有关。在排卵后，雌激素和孕激素的水平开始下降，这可能会引发情绪的不稳定。

2.孕激素在排卵后迅速上升，并在接近月经来潮时下降。这种快速的激素波动可能影响大脑中与情绪调节有关的化学物质，如血清素。血清素是一种与快乐和幸福感相关的神经递质，当其水平下降时，可能会导致情绪低落。

3.有些人对激素波动更为敏感，因此更容易在月经期间体验到情绪问题。这种情况被称为经前期综合症，严重者可发展成经前期烦躁障碍。

4.除了荷尔蒙因素，月经期间的身体不适，例如腹痛、头痛和疲劳，也可能加重情绪不佳。

理解这些生理变化可以帮助更好地管理情绪。如果情绪低落严重影响日常生活，建议寻求专业医疗帮助，以便获得合适的治疗方案。