郝群 主任医师
南京医科大学第四附属医院 妇产科
要避免怀孕，有多种方法可以选择，主要包括使用避孕药、使用避孕套、采用安全期计算法、采取紧急避孕措施、以及实施绝育手术等。
口服避孕药是一种常见且有效的避孕方式。在规范使用的情况下，其避孕成功率可高达99%以上。避孕药通过调节女性体内的激素水平来抑制排卵，从而达到避孕的目的。通常情况下，避孕药需每日按时服用，不可间断，否则会降低其避孕效果。
避孕套不仅能有效避孕，还能在一定程度上防止性传播疾病。男性使用的避孕套避孕率大约为85%至98%，而女性避孕套的避孕率在79%至95%。使用时需注意正确佩戴和检查是否有破损，以确保避孕效果。
安全期避孕是通过计算女性月经周期中的排卵期，以避开容易受孕的时间段进行性行为。在理论上，排卵日附近的几天是怀孕概率最高的时间，因此应尽量避开这些天。由于个人月经周期可能有所差异，加之情绪和健康状态也会影响排卵期，因此此法的可靠性略低，成功率大约在75%左右。
若在无防护措施或避孕失败的情况下发生性行为，可以在事后72小时内服用紧急避孕药。紧急避孕药通过推迟排卵或阻止受精卵着床来预防怀孕，但由于其中含有较高剂量的激素，不宜频繁使用。事后72小时内放置宫内节育器也是一种有效的紧急避孕措施。
对于不再计划生育的人群，绝育手术是一种永久性的避孕方式。男性绝育手术为输精管结扎，女性则为输卵管结扎。这两种手术均为医疗机构提供，术后避孕率接近100%。但需谨慎决定，因为术后恢复生育能力的可能性很小。
在选择适合的方法时，需要根据自身的健康状况、生活习惯、未来生育计划等因素进行慎重考虑，并建议咨询专业医生以获得更详细的指导和建议。不同的避孕方法具有不同的优缺点，在实际应用中，应结合个人情况与医师的专业意见做出最合适的选择。