戒烟对改善动脉硬化有帮助吗

戒烟对改善动脉硬化有显著帮助。吸烟是动脉硬化的主要危险因素之一，戒烟可以降低心血管疾病的风险并促进动脉健康。

1.吸烟对动脉的损害：烟草中的有害物质会损伤血管内壁，增加动脉粥样硬化斑块的形成，从而导致动脉硬化。这种硬化减少了动脉的弹性，并增加心血管事件发生的风险。

2.戒烟的生理益处：戒烟后，体内一氧化碳水平迅速下降，氧气输送能力提高；尼古丁等有害物质逐渐被代谢清除，促使血压和心率恢复正常范围。戒烟还能减少低密度脂蛋白胆固醇的氧化，从而减缓动脉粥样硬化的发展。

3.风险降低：研究表明，戒烟一年后，因吸烟导致的冠心病风险可降低50%。长期戒烟者，其心血管疾病风险接近未曾吸烟者。

4.血管功能恢复：戒烟能改善血液循环和小动脉功能，因为尼古丁造成的血管收缩反应会在戒烟后逐步恢复正常。

停止吸烟不仅有助于减缓甚至逆转动脉硬化，还能显著降低心血管疾病的风险，提升整体健康水平。