张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.保持颈部温暖:冬季寒冷会使症状加重,注意颈部保暖十分关键。佩戴围巾或颈托可以帮助保持局部温度,减少症状的刺激。
2.理疗和运动:
理疗:热敷或使用红外线理疗设备可以帮助缓解肌肉紧张,改善血液循环,从而减轻症状。
运动:适度的颈部拉伸和肩部运动有助于维持颈椎的灵活性,减轻对神经的压迫。建议在专业指导下进行,以免造成进一步损伤。
3.药物治疗:
消炎镇痛药:如非甾体抗炎药可以帮助减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂:对于肌肉痉挛严重的患者,肌肉松弛剂可能有所帮助,但需遵医嘱使用。
神经营养药物:如维生素B族制剂,有助于改善神经功能。
4.针灸和按摩:这些替代疗法能够促进局部血液循环,缓解紧张和疼痛,但需要选择经验丰富的专业人员进行操作。
5.健康生活方式:保持规律作息,避免长时间低头或不良姿势工作,以减少对颈椎的负担。
在气温下降的情况下,应特别注意颈部的保暖和护理,并根据医生建议选择合适的治疗方案。定期复查,关注症状变化,及时调整治疗措施。
