杜仲可以补肾。
杜仲是一味药性平和且不含有毒性的中药材，主要功效就是补肝滋肾，对于肝肾亏虚的人群有着很好的疗效。杜仲常被用于治疗由肾亏引起的腰膝酸软、四肢乏力等一系列相关症状。因其还具有舒活筋骨的功效，所以对于身体酸痛也有很好的疗效。在医生的指导下搭配其他中药材，能够更好的发挥杜仲的药效，但要注意控制用量。
杜仲补肾的食用方法
- 杜仲炖猪腰：杜仲、猪腰。首先将杜仲洗净备用，然后就猪腰剖开，去除猪腰里面的白色肾孟，然后用水洗净，放入沸水中过一遍，然后捞出来切成片。将杜仲和猪腰一起放入锅中，再放入一点胡椒粉，加水炖煮，大概炖上三个小时左右的时间就差不多可以食用杜仲炖猪腰了，杜仲炖猪腰的保健功效是非常不错的，适当的食用可以起到非常好的补肾的作用，对于预防和缓解肾虚的效果是非常不错的。
- 杜仲煲猪骨：杜仲约30克、猪脊骨约400克、桂圆肉约20克、五加皮约5克、红枣几颗、姜片。将上述食材洗净，然后将红枣去核，用刀背将猪脊骨敲断，放入生姜、桂圆、杜仲，然后再煲上大概半个小时左右的时间就差不多可以吃到美味的杜仲煲猪骨了，当然，杜仲煲猪骨也是具有不错的进补功效的，大家经常食用一些杜仲煲猪骨，还可以缓解一些肾虚的症状，尤其是我们男性朋友们日常生活中可以经常食用杜仲煲猪骨。