唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.减肥可以减少心脏负担。体重减轻意味着身体需要供养的组织减少,对心血管系统的压力减小,从而有助于降低血压。据研究显示,平均每减轻1公斤的体重,可使收缩压降低约1毫米汞柱。
2.脂肪组织减少会导致胰岛素敏感性增加。脂肪组织特别是腹部脂肪过多常与胰岛素抵抗有关,而胰岛素抵抗是高血压的重要风险因素之一。减肥后胰岛素敏感性提高,能够帮助稳定血糖水平,并间接影响血压。
3.减轻体重还可能改善血脂水平。肥胖者常伴有血脂异常,减肥能够降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平,提高高密度脂蛋白胆固醇,进而对血压产生良性影响。
持续关注自己的健康状态,确保减肥过程中的饮食均衡和运动适量,保持健康的生活方式,有助于维持正常的血压和整体健康。
