花生芝麻馅的艾糍的热量高吗

1.热量来源：花生和芝麻都属于高热量食材。每100克花生含有约567大卡的热量，芝麻则每100克提供约573大卡的热量。这些食材为艾糍的热量提供了主要贡献。

2.糯米成分：艾糍的外皮通常由糯米制成，而糯米也是一种热量较高的食材。每100克煮熟的糯米饭约含116大卡的热量。

3.糖分和油脂：制作过程中可能会添加糖和油，以提升口感和风味，这也增加了整体热量。

4.份量影响：一个中等大小的花生芝麻馅艾糍，大约重50-100克，其热量可能在200-400大卡之间。

在食用时，应考虑摄取的总热量以避免超出每日热量需求，尤其是在控制体重或血糖时需要特别注意。