牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.按摩可以促进血液循环,这可能有助于减轻肌肉紧张和缓解疼痛。根据个人体质和疼痛程度,效果会有所不同。
2.按摩仪能提供一种温和的持续刺激,可以帮助放松肌肉,并在一定程度上减轻因肌肉劳损引起的疼痛。对于腰部结构损伤或严重肌肉撕裂,按摩仪的作用可能有限。
3.一些研究表明,按摩可以增加内啡肽的释放,这是一种天然镇痛剂,能够改善人的情绪和疼痛感受。但这些效果通常是暂时性的。
4.使用按摩仪时,应该注意不要过度施加压力,以免加重损伤。每次按摩的时间不宜过长,一般控制在15到30分钟之间。
如腰部疼痛持续或加重,建议及时就医,以排除骨骼、肌肉等方面更严重的问题。按摩仪仅作为辅助方式,不能替代专业医疗治疗。
