唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.情绪和压力因素:心理因素如焦虑、压力或抑郁可能会导致胸闷。这种情况下,可考虑通过放松练习如深呼吸、冥想来缓解症状,必要时进行心理咨询。
2.生活方式调整:保持规律的作息,充足的睡眠,以及健康的饮食习惯,有助于改善不适症状。建议避免摄入过多的咖啡因和酒精,这些物质可能加重心律不齐的症状。
3.体力活动:适量的有氧运动可以增强心肺功能并减轻症状。不过,应根据自身情况选择合适的运动强度,并在专业人士指导下进行。
4.观察和监测:继续监测日常症状变化,并定期复查心电图以观察心律不齐的动态变化。如症状持续加重,及时就医。
对于胸闷的持续症状,如果没有明确的心脏问题,建议从非心脏性疾病角度排查,如胃食管反流、呼吸系统疾病等。在采取措施后若症状无缓解,应进一步寻求专科医生的诊断和建议。
