人的血压是多少

成年人安静状态下，收缩压正常范围为90至119毫米汞柱，舒张压正常范围为60至79毫米汞柱。收缩压达到120至139毫米汞柱或舒张压达到80至89毫米汞柱属于正常高值，收缩压不低于140毫米汞柱或舒张压不低于90毫米汞柱则达到高血压诊断标准。

1、理想血压：收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，此范围对心血管系统的长期负担最小。

2、正常血压：收缩压为90至119毫米汞柱，舒张压为60至79毫米汞柱，属于健康成年人的常见区间。

3、正常高值：收缩压为120至139毫米汞柱或舒张压为80至89毫米汞柱，尚未达到高血压标准，但已高于理想水平，需要关注生活方式。

4、高血压诊断标准：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压不低于140毫米汞柱或舒张压不低于90毫米汞柱，可诊断为高血压。

5、家庭自测血压标准：家庭自测血压的高血压诊断界值为不低于135/85毫米汞柱，低于诊室血压标准，因为家庭环境更放松。

6、低血压参考：收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱，可能伴随头晕、乏力等表现，需结合个体情况评估。

《中国高血压防治指南（2024年修订版）》指出，中国18岁及以上成人高血压患病率约为27.5%，意味着每4名成年人中约有1人血压达到高血压标准。该指南由国内多学科专家共同修订，是临床诊断与管理的权威依据。

血压并非固定数值，会随年龄、情绪、运动、测量时间等因素波动。单次测量偏高不能直接判定为高血压，需在安静状态下规范测量。测量前30分钟内避免吸烟、饮酒、喝咖啡或剧烈运动，排空膀胱，坐位休息至少5分钟。袖带下缘应位于肘窝上方2至3厘米，与心脏保持同一水平。首次测量应同时记录双上臂血压，以读数较高一侧为准。

不同人群的血压控制目标存在差异。一般高血压患者诊室血压应降至140/90毫米汞柱以下；能耐受者和部分高危患者可进一步降至130/80毫米汞柱以下。65至79岁老年人首先降至150/90毫米汞柱以下，若耐受可降至140/90毫米汞柱以下。80岁及以上老年人降压目标为150/90毫米汞柱以下。合并糖尿病、慢性肾脏病或冠心病者，控制目标需由医生个体化制定。

血压处于正常高值者，建议每6至12个月测量一次血压；已确诊高血压并稳定控制者，每周至少测量1至2天，每天早晚各一次；调整用药期间需增加到每天早晚各一次并记录，供医生评估。

血压正常范围并非单一数值，需结合测量场景与个体条件判断。日常保持低盐饮食、规律运动、控制体重，有助于维持血压在理想区间。

常见问题

否。120/80毫米汞柱属于正常高值，尚未达到高血压诊断标准，但已高于理想水平，建议关注生活方式并定期监测。

家庭自测血压不低于135/85毫米汞柱可考虑高血压，该标准低于诊室血压的140/90毫米汞柱，需多次测量确认。

否。单次测量偏高不能直接诊断，需非同日3次测量诊室血压均达到或超过140/90毫米汞柱方可诊断。

80岁及以上老年人降压目标为150/90毫米汞柱以下，需结合耐受情况由医生评估，避免血压过低。

血压处于正常高值者建议每6至12个月测量一次；血压理想者每年至少测量一次，以便早期发现变化。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2024年修订版）. 中华高血压杂志, 2024.

[2] 国家心血管病中心. 中国心血管健康与疾病报告. 2023.

[3] 中国医师协会高血压专业委员会. 家庭血压监测中国专家共识. 中华高血压杂志, 2021.