张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.热敷通过扩张血管,促进眼部血液循环,可以帮助减轻眼部疲劳、干涩等不适。通常使用温热毛巾敷于闭合的双眼,每次约10-15分钟。
2.冷敷具有收缩血管的作用,可以缓解因为过度用眼引起的轻微肿胀或充血。这种方法通常用于短时间内消退眼部的浮肿,每次建议也保持在10-15分钟左右。
3.进行热敷后接着冷敷可以利用两者不同的物理性质达到交替放松和收缩眼周肌肉的效果,从而一定程度上缓解疲劳。
这些方法仅能缓解眼部疲劳,并不能从根本上改善近视。对于近视,定期进行视力检查、合理佩戴矫正镜片以及限制电子屏幕使用时间是更为重要的措施。
