韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.气温波动:春季温差较大,昼夜温差的增大可能导致肌肉和韧带收缩不适,进而影响腰椎及关节的稳定性。这种不稳定会使原有的腰腿痛病症加重。
2.湿度影响:春季通常伴随雨水增多,空气湿度升高。湿冷的环境容易导致人体关节等部位出现僵硬和疼痛,特别是在原本就有炎症或退行性变的情况下更为明显。
3.气压变化:春季气压的不稳定也会对关节内压产生影响,对骨关节及周围组织造成压力,增加疼痛感。
4.活动增加:随着天气转暖,人们户外活动增多。如果没有做好充分的热身运动或者动作过于激烈,很可能引发或加重腰腿痛。
5.季节性劳损:在春耕等农忙时节,从事体力劳动的人们频繁进行一些弯腰、搬重物等动作,易导致腰肌劳损加剧。
在春季防治腰腿痛时,应注意保暖、防潮,避免长时间保持一个姿势,适当进行腰背部肌肉的锻炼,以增强肌肉力量和耐力,同时合理安排作息,避免过度劳累,从而减轻或预防疾病的加重。
