孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.提高血液循环:规律的体育锻炼能够加强心血管系统的功能,提高全身血液循环,这对勃起功能有积极影响。
2.增加睾酮水平:力量训练特别是大肌群的训练可以促进体内睾酮的分泌,而睾酮是维持男性性功能的重要激素。
3.减轻压力:运动能显著减少心理压力和焦虑,提高精神状态,从而间接改善性功能。
4.降低体脂率:健身可以有效降低体脂率,避免肥胖相关的性功能障碍问题。
5.增强自信心:良好的身体状况和形象提升了个人自信,这也可以间接改善性健康。
过度训练、使用非法药物或者不当的饮食控制可能会对性功能产生负面影响。保持适度的训练强度和科学的生活方式对于职业健身运动员来说至关重要。确保合理的运动量和营养摄入,以获得最佳的身体状态和性功能。
