邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.精子的成熟:精子在附睾中成熟,通常需要70至90天的时间。在这个过程中,精子逐渐获得运动能力和受精能力。保持一定的排精频率有助于维持精子的活力与健康。
2.积累时间过长的影响:如果积累时间超过10天,可能导致精子数量增加,但质量未必最佳。研究表明,长期不排精会导致精子DNA碎片化率升高,进而降低精子的完整性和活力。过多积累也可能导致氧化应激增加,对精子造成损伤。
3.积累时间过短的影响:过于频繁的排精(每天一次或多次)则可能导致精子数量减少,也可能使得精子质量不足,因为精子成熟和恢复需要时间。
4.最佳积累时间:为了确保精子质量,建议每2至5天排精一次。此频率被认为是能保持较佳精子质量的平衡点。
调整排精频率不仅有利于精子质量提升,还能改善整体生殖健康。定期体检和关注生活方式如饮食、锻炼等也是提升生殖健康的重要因素。