张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:
通过特定的拉伸和加强锻炼,可以缓解颈部肌肉紧张,提高颈椎的灵活性。
热敷和冷敷可以帮助减轻疼痛和炎症。
2.药物治疗:
非甾体抗炎药(如布洛芬)可用于减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂可能有助于缓解由肌肉痉挛引起的疼痛。
3.生活方式调整:
改善姿势,如在办公桌前坐直,使用符合人体工程学的椅子和桌面高度。
限制长时间低头以减少对颈部的压力。
4.辅助疗法:
针灸和按摩疗法可能对一些人有效。
5.手术治疗(仅在必要时考虑):
如果保守治疗无效且症状持续恶化,医生可能会建议手术,以减轻神经压迫。
尽早就医并遵循专业医师的建议非常重要,特别是在症状持续或加重的情况下。
