韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.钙含量高:每100克虾皮中含有约991毫克钙。钙是维持骨密度和促进骨健康的重要矿物质,尤其对骨质疏松或骨质增生患者有积极作用。
2.蛋白质来源:虾皮是一种优质蛋白质来源,每100克虾皮中含有约39克蛋白质,有助于修复和强化骨组织。
3.微量元素丰富:除了钙和蛋白质,虾皮还含有锌、铁、硒等多种微量元素,这些元素参与骨代谢和维护骨结构。
4.低脂肪:虾皮为低脂肪食物,不会增加体重或导致不必要的脂肪积累,适合大多数人群的饮食计划。
对于骨质增生患者来说,合理摄入虾皮有助于补充钙,支持骨健康。但应注意控制摄入量,以免因盐分较高而影响身体其他方面的健康。
