张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:
少量多餐:避免一次性大量进食,以减轻胃部负担。
避免刺激性食物:如咖啡、辛辣食物、酒精和碳酸饮料,这些都可能加重胃部不适。
增加纤维摄入:有助于促进肠道蠕动,减少腹胀。
2.药物治疗:
抗酸药:如质子泵抑制剂,可降低胃酸分泌,缓解胃部疼痛和不适。
促动力药物:帮助加强胃肠蠕动,减轻胀气症状。
消泡剂:有助于减少肠道内气体积聚,从而减轻胀气。
3.生活方式的改变:
保持规律作息:确保充足睡眠和休息。
控制压力:通过瑜伽、冥想等方式缓解精神压力。
戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会对胃黏膜造成损伤,加重不适症状。
如果症状持续存在或加重,应及时就医以排除其他潜在的严重疾病。定期健康检查也能有效预防和早期发现消化系统疾病。