牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.仰卧屈膝:这种体位下,人体平躺在床或地面上,双腿屈膝并分开。这样可以使盆腔肌肉放松,并便于接触前列腺。通过这种姿势,手指可以更容易伸入肛门内部进行按摩。
2.侧卧:身体侧躺,一腿弯曲,另一腿伸直。这一体位的优势在于舒适与稳定,有助于找到合适的角度进行按摩,同时减轻腰部压力。
3.跪趴:跪趴在床上或地板上,臀部略微抬高。这种姿势有利于按摩者获得更好的视野和操作空间,使手指更容易达到前列腺的位置。
每个人可能对不同体位的舒适度有所不同,建议根据自身情况选择适合的姿势。在尝试按摩时,应注意保持卫生并使用适当的润滑剂,以避免不必要的摩擦和刺激。
