徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.体温调节失衡:汗蒸使得皮肤表面毛孔开放,血液循环加速,身体处于一种高温环境下。快速降温会让机体的热平衡受到干扰,容易引发寒冷刺激反应。
2.免疫力下降:在汗蒸后,身体的免疫系统短期内处于较低水平。此时若受到凉风刺激,更容易导致感冒或其他呼吸道感染。
3.肌肉和关节不适:快速的温差变化会导致肌肉收缩,可能引起肌肉酸痛或关节僵硬,特别对于有基础性关节疾病的人群更为明显。
4.血压波动:急剧的温度变化可能导致血管骤然收缩,从而引起血压波动,尤其对患有高血压或心血管疾病的人来说更需注意。
5.皮肤健康风险:汗蒸后皮肤处于湿润状态,如果立刻吹冷风,可能导致皮肤干燥、瘙痒,甚至引起皮肤微循环障碍。
经过汗蒸后,应给予身体一些时间恢复到正常温度,以减少上述不良影响。在汗蒸结束后,应该避免直接对着空调或风扇吹风,并应及时穿上衣物保持体温。