史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.年龄因素:青少年时期,尤其是6至18岁之间,近视度数通常会随着身体的发育而增加。这主要是由于眼轴的增长。如果已经成年,特别是在25岁以后,近视度数的变化一般较为稳定。
2.用眼习惯:长期过度使用电子产品、阅读或其他需要长时间近距离用眼的活动,会导致眼疲劳,加速近视的加深。保持良好的用眼习惯,如每隔20分钟休息一次,并进行适当的远眺,有助于减缓度数增加。
3.环境因素:户外活动时间的多少也与近视的发展有关。有研究表明,每天至少2小时的户外活动能够有效减缓儿童和青少年的近视加深速度。
4.营养和健康:良好的饮食习惯对于眼部健康同样重要。缺乏维生素A、C和E等营养物质可能会对视力产生负面影响。均衡的饮食和充足的睡眠可以改善整体健康状况,从而间接帮助控制近视度数。
5.定期检查:定期进行眼科检查可以及时发现和处理任何潜在问题。医生可以提供个性化的建议来帮助控制近视度数。
程度较高的近视患者应注意保护眼睛健康,通过合理的生活和用眼习惯来维护视力稳定。
