大基数开始减肥会减少多少水分

病情分析：在大基数减肥的初期，身体会失去相当数量的水分。这是由于减少碳水化合物摄入和糖原储存耗竭导致的。在这段时间内，通常可以观察到：

1.快速体重下降：在减肥的前一两周内，体重可能会迅速下降2到5公斤，其中相当一部分为水分。糖原储存在肌肉和肝脏中，每克糖原结合3到4克的水。当糖原消耗时，体内的水分也随之减少。

2.代谢变化：随着饮食调整，特别是降低碳水化合物的摄入，身体开始使用糖原储备，导致初期体重下降主要以水分为主，而非脂肪。

3.电解质平衡：由于水分流失，可能引起电解质的不平衡。钠、钾等矿物质可能需要通过饮食调整或补充剂进行调节，以维持正常的生理功能。

虽然初期水分的丧失可能带来较快的体重下降，但这并不代表实际脂肪的减少。随后体重的变化速度往往会放缓，这是因为进入了真正的脂肪消耗阶段。