王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.液态奶的营养成分:液态奶通常富含蛋白质、脂肪和糖类。每100毫升全脂牛奶大约含有60-70千卡的热量。它提供了丰富的营养物质,对健康有益,但过量饮用可能增加热量摄入。
2.奶茶的热量影响:奶茶常包含糖、奶精或糖浆,这些成分会显著提高其热量含量。一杯含糖奶茶的热量可能高达200千卡甚至更高,具体热量取决于配料和制作方式。
3.总热量摄入超出消耗是关键:体重变化主要受总热量摄入与消耗的平衡影响。如果液态奶和奶茶的组合使得每日总热量摄入超过身体需要,就可能导致脂肪积累而引起体重增加。
基于以上信息,饮用液态奶后喝奶茶并不是必然导致发胖的行为,但如果这两者的总热量超过个人的日常需要,则可能增加体重。在选择饮品时,应考虑其中的热量及其对整体饮食结构的影响,以维持健康的体重。
