龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.出生至6个月:这个阶段,母乳和配方奶粉是主要的钙来源。母乳中含有约30-35毫克/100毫升的钙,而大多数配方奶粉则含有更高量的钙,以弥补母乳中的不足。
2.6个月至1岁:随着婴儿开始添加辅食,母乳或配方奶粉仍应作为主要钙来源之一。可以适当增加富含钙的食物,如酸奶、豆腐等。
3.钙的摄入量建议:根据中国营养学会的建议,0-6个月的婴儿每日钙推荐摄入量为200毫克,7-12个月则提高到250毫克。
4.当心维生素D缺乏:维生素D对钙的吸收非常重要,婴儿每天需要400国际单位的维生素D来促进钙的有效吸收。
母乳喂养的婴儿应定期检查是否有钙缺乏的症状,若有必要,在医生指导下进行适当的补钙。