袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.睡眠周期包括多个阶段,主要分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。非快速眼动睡眠又分为浅睡(N1)、轻度睡眠(N2)和深度睡眠(N3)三个阶段。其中,N3阶段也称为慢波睡眠阶段或深度睡眠阶段。
2.在深度睡眠阶段,大脑活动的特征是中高幅度的不规则慢波,这些慢波通常是指δ波,其频率在0.5到4赫兹之间。慢波睡眠有助于身体的恢复,包括组织修复、免疫功能增强,以及生长激素的释放。
3.在这一阶段,人体最难被唤醒,而心率和呼吸速度相对较慢。这种状态对大脑进行信息处理与清除代谢废物非常重要,有助于维持认知功能的正常运作。
深入了解脑电图表现有助于更好地理解睡眠结构和质量,这对于健康管理和治疗睡眠障碍具有重要意义。