唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
正常血压的标准范围为收缩压90-120毫米汞柱和舒张压60-80毫米汞柱。以下内容将从血压的定义、分类与参考值、异常血压的影响、测量方法及注意事项等方面进行详细说明。
血压是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，通常以收缩压和舒张压两个数值表示。收缩压为心脏收缩时动脉中的最高压力，舒张压为心脏放松时动脉中的最低压力。维持血压在正常范围内对于身体健康至关重要。
根据国际上通用的血压分级标准，成年人血压范围可以分为以下几类：
正常血压：收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。
偏低血压：收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱。
高血压前期：收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱。
1级高血压：收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱。
2级高血压：收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱。
3级高血压：收缩压≥180毫米汞柱或舒张压≥110毫米汞柱。
血压过高或过低都会对健康造成威胁：
高血压可能导致脑卒中、冠心病、肾功能衰竭等问题，长期未控制可引发严重并发症。
低血压可能导致供血不足，引发头晕、乏力、昏厥等症状，甚至危及生命。
保持血压稳定在正常范围内是预防心血管疾病的重要措施。
为了准确获得血压值，应注意以下几点：
使用符合标准的血压计，如水银柱式血压计或电子血压计。
测量前15分钟避免剧烈运动、情绪激动、吸烟以及饮用含咖啡因的饮料。
坐姿测量时应让背部靠在椅背上，手臂自然平放，与心脏处于同一水平，袖带应缠绕在上臂裸露区域。
每次测量时连续记录3次读数，并取平均值作为最终结果。
年龄不同的个体血压标准范围有所调整，如老年人可能会略高于上述标准，但仍需医生指导下评估是否属于正常范围。
测量时间建议选择清晨起床后与睡前，每天固定时间，便于观察变化趋势。
家庭自测血压仅作参考，不可替代医生诊断，应定期到医疗机构进行专业检测。
血压是评价心血管健康的重要指标，了解正常范围并及时监测有助于早期发现潜在问题，从而降低相关疾病发生风险。