张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:进行专门的物理治疗可以帮助改善颈椎的功能,并减轻疼痛。通常包括以下几个方面:
颈部牵引:每天10-15分钟的牵引治疗能够缓解神经根的压力。
理疗设备:使用热敷、超声波或低频电疗等方法来促进局部血液循环。
拉伸运动:专业康复师会指导进行一些温和的拉伸和加强练习,以增强颈部肌肉的柔韧性与力量。
2.药物治疗:根据疼痛程度,医生可能会建议使用以下几类药物:
非甾体类抗炎药:如布洛芬,用于减轻疼痛和炎症反应。
肌肉松弛剂:在有明显肌肉痉挛时使用。
神经病理性疼痛药物:如加巴喷丁,用于减轻神经根受压引起的神经痛。
3.生活方式调整:
保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头或固定一个姿势。
使用符合人体工学的枕头和座椅,以减少颈椎负担。
定期休息和活动,以防止颈部僵硬和疲劳。
如果经过上述方法后疼痛仍未得到有效缓解,可能需要进一步的影像学检查,如MRI,以评估是否存在更严重的椎间盘突出或其他病变。严重病例可能需要考虑手术治疗以解除神经压迫。在日常活动中,应注意维持良好的姿态和适当运动,预防症状加重。