文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.不良睡姿:长时间保持某种不自然的睡姿可能会对胸部肌肉施加压力,造成肌肉紧张或拉伤。这种情况常见于侧卧或趴着睡时,胸部受到挤压。
2.床垫问题:过软或过硬的床垫可能无法提供足够的支撑力,使身体在睡眠过程中处于不适当的位置,从而导致肌肉拉伤。
3.枕头高度不当:枕头过高或过低可能影响脊椎和胸廓的正常排列,也可能增加胸部肌肉的负担。
4.活动减少:睡眠期间,身体的活动量大幅减少,可能导致某些肌肉在长时间放松后突然用力时易受损。如果前一天进行了剧烈运动,未充分热身或放松,肌肉也更容易在休息时变得紧张。
若胸口疼痛持续,建议调整睡姿、选择合适的寝具,并在起床后进行适当的拉伸活动。如症状没有缓解或伴随其他症状,应咨询医生以排除其他潜在健康问题。