武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.胶原蛋白减少:随着年龄的增长,皮肤中的胶原蛋白含量逐渐减少。这种蛋白质是皮肤保持紧致和弹性的关键物质。大约在20岁之后,每年皮肤中的胶原蛋白会以1%的速度减少,到了60岁时,胶原蛋白可能已减少30%以上。
2.弹性纤维劣化:与胶原蛋白类似,皮肤中的弹性纤维也会随着年龄的增长而劣化。这种变化会导致皮肤失去弹性,容易形成深层次的皱纹,特别是在手上表现明显。
3.皮脂分泌减少:老年人的皮脂腺功能减弱,皮脂分泌减少,使皮肤更容易干燥粗糙。皮肤的天然保湿因子减少,水分流失增加,从而使皮肤表面看起来像核桃壳一样凹凸不平。
4.外部环境影响:长期暴露在紫外线辐射下,不仅加速皮肤老化,还会导致皮肤颜色变深,出现色斑。紫外线会破坏皮肤结构中的胶原蛋白和弹性纤维,进一步加剧皮肤的松弛和皱纹形成。
5.遗传和疾病因素:遗传因素也是影响皮肤老化的重要原因之一。一些慢性疾病如糖尿病、高血压等,也会加速皮肤老化的进程。
通过保持健康的生活方式,包括合理饮食、适当运动和科学护肤,可以在一定程度上减缓这种现象的发生。定期使用保湿护肤品,并注意防晒,都是保护皮肤的重要措施。